雨の日 やる気でない なぜ。 「雨の日 頭痛」「やる気がおきない」「体調がすぐれない」のはなぜ?

やる気が出ない時ってあるよね。そんな時は思い切ってサボるのも大切!

雨の日 やる気でない なぜ

雨になると気圧の変化が起こって、 体にストレスがかかりやすくなります。 この雨の時に影響を受けやすいのが自律神経で、 普段の生活が不規則な人ほど影響は大きいようです。 思い当たるふしがある人もきっといるでしょう。 雨の日の頭痛や関節の痛みについてはこちらに詳しく書いています。 関連記事: 雨でやる気が出ない 雨に日になるとなぜ、やる気も削がれてしまうのだろう。 雨が降ると自律神経の副交感神経が優位になって 体が休止状態に近いものになります。 あっさりと言ってしまうと 「副交感神経の影響」 ということになります。 しかし、これを少し違う面白い視点から見てみます。 雨の日にやる気が出ないのが実は 脳のしわざだったらどうでしょう? 人間の脳には2種類の機能があり ・認知脳 ・ライフスキル脳 があります。 それぞれに 認知脳:物事に意味づけをする脳 ライフスキル脳:集中するための脳 と機能が分かれています。 「あー、今日は雨が降ってる。 憂鬱だぁ・・・」 たぶんほとんどの人は雨が降るとこう思います。 無意識に思ってしまいますが、 「雨」と「憂鬱」を自然に結びつけてしまうのは 認知脳の働きによるもの。 認知脳の働きで、雨と憂鬱が相乗効果を起こすことによって 精神的にダメージを受けていることになります。 [ad co-2] 一流のスポーツ選手の考え方 一般的に雨の日は副交感神経が優位になることで 頭がボーっとなって、やる気が出ないと言われます。 でも実は 私たちは雨の日になると、この認知脳の働きによって やる気が低下してしまうわけです。 でも一流のスポーツ選手は考え方が違います。 選手たちは高いパフォーマンスを発揮して 結果を出さなければいけません。 高いパフォーマンスを発揮するためには やる気(モチベーション)が必要になります。 このやる気(モチベーション)を高め、保つのが ライフスキル脳です。 選手は、たとえ競技中に雨が降ったとしても 雨が降っていることに意味はないと考えます。 雨=空から降ってくるただの水 と考えて、 自分がすべき事を集中してやる。 選手の中に悪い環境だったとしても左右されないで いい結果を出せる人がいますが、 そのような人は ライフスキル脳の働きに よるものなのです。 雨でもやる気を保つには 僕らは選手のようにライフスキル脳も頭の中に 持っているのに、ほとんどの人はこの脳の働きを 使えていません。 普段の生活では認知脳ばかりが先行してしまって その判断だけで行動してしまうので 雨=憂鬱 といったことになり、やる気が低下してしまいます。 スポーツ選手のように雨をとらえることが出来ると やる気が上がったり、下がったりと不安定になることも 少なくなるはずです。 認知脳とライフスキル脳の2つのバランスが 保てれば雨の日や、雨が続く日でも やる気は保てるのではないでしょうか。

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雨の日は眠いしだるい。対策は?簡単にスッキリできる方法

雨の日 やる気でない なぜ

なんだか外出する気も失せ、気分まで落ち込んでしまうものです。 そういえば、なんだか体も重いし、肩も腰も少し痛い気がする……。 普段頑張りすぎている人ほど… 実はそれには理由があります。 雨の日は自律神経の乱れが不調となって現れやすく、普段頑張りすぎている方ほど、だるさや頭痛を感じやすいのです。 雨は、不調を見つけ出すリトマス試験紙でもあるのです。 筆者は日々、研究と対面でのカウンセリング、そしてカウンセラーの育成を通して日本人のストレスや疲労と向き合っています。 その中で感じるのは、この時期のストレスや疲労と上手に付き合える人は、「雨を効果的に利用できている人」が多いということです。 1年の中でも雨の多いこの時期に、日頃の疲労をリセットし、日々のパフォーマンスを上げるコツとして、雨を利用してみてはいかがでしょうか。 上手に活用すれば、しぶとい疲労感も体の重さも、すっかり取り除くことができます。 きっと仕事の効率が見違えるほどよくなるはずです。 そのコツを所要時間別に、いくつかご紹介しましょう。

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猫が雨の日に寝る?雨が降るとよく眠る原因と扱い方を説明

雨の日 やる気でない なぜ

どうも、ジョンです! 昨日や一昨日は調子よくタスクをこなせたのに、今日はなんだかやる気が出ません。 以前にもこういったことがあったなと思ったので、原因を考えてみました。 個人的な経験から行くとどうやら天候が悪い日、曇りや雨などで太陽が見えない日にこういった感情反応が起こるのではないかと当たりをつけています。 原因は何だろう。 日照時間?気圧? 晴れている日と何が違うのか考えてみると日照時間、気圧が違いますよね。 太陽の光は体内時計の調整やビタミンDをつくるのに欠かせません。 気圧が低いと頭痛がする人も少なくないですよね。 また考えてみれば気温も違います。 寒暖差で風邪を引くといいますが、これが精神に影響することもあるんじゃないでしょうか。 天気で株式市場が左右される リチャード・L・ピーターソンの「脳とトレード:『儲かる脳』の作り方と鍛え方」によると、晴れや雨といった天気、磁気嵐や月の満ち欠けが株式市場に影響を及ぼすことが明らかになっています。 月との関係では新月近辺よりも満月近辺の方がリターンが低いことがわかっているそうです。 こういったことが何故起こるのかというと、自然現象が無意識のうちに人間の心身に影響を与えるからなんですね。 そうして 日照時間が減少するとリスク回避傾向が強まったりします。 株式市場とは人間心理に強い影響を受けますから、心理に影響を与える自然現象に対して間接的に影響を受けるようです。 低気圧は副交感神経が刺激される? 低気圧になると副交感神経が刺激されるそうです。 副交感神経が刺激されるとリラックスするとは言いますが、 うつの人はかなり副交感神経が優位なんだそうです。 そう考えると曇りや雨の日は普段に比べて、自身のうつ傾向が強化されると言えます。 さっきの株の話と合わせてみると、 曇りや雨の日はリスクを回避してうつになるんですよね。 ならいつもより全ッ然やる気が出なくて、無気力感が強いとしてもこれは仕方のないことです。 対策を考えてみる まず天気を見て自分の傾向を把握することが大事。 いつもよりやる気が出ないのは自分の気合が足りないからではなく、 環境がそうさせていることを認識します。 次に対応です。 おそらく副交感神経が過剰に働いているのが良くないんですよね。 なら交感神経を刺激してバランスをとるのがいいのではないでしょうか。 交感神経を刺激するには運動が良いそうです。 なのでどこでも出来るスクワットをしてみるといいかもしれません。 ついでにダイエット効果も見込めますし、運動は脳にとて好影響を及ぼすのでおすすめです。 カフェインも交感神経を刺激するときくので、コーヒーを飲んでみるのもアリだと思います。 逆に食事はいつもより控えめにした方がいいのかも知れません。 脳を使うために甘いものを摂る人がいますが、食後は眠くなりますよね。 あれは副交感神経が優位になっているからだそうです。 ですからやる気が出なくてだらっとしながら お菓子をつまむと余計やる気が失せていくと考えられます。 さいごに 何かうまくいかなかったりするのは気合が足りないとかいう精神論ではなく原因があると、最近は思うようになりました。 今のところいわゆる昔の運動部のような精神論をバカにする流れが来てるのに、 なぜか頭を使うことに関しては、「朝起きられないのは起きる気がないからだ」とか、まだまだ 気合が優勢みたいなんですよね。 人間は基本怠けるようにできてますから、 対処法を事前に考えておくというのは重要なことです。 では! P. 天気に関係なくやる気がないなら 天気が悪い日もそうなんだけど、天気が良くてもやる気がないって人はいますか? その場合、この交感神経を刺激してバランスをとるという対処だけでは物足りないかもしれません。 もしあなたが 普段からやる気のないタイプでも大丈夫です。 あなたはまだ人間の心理を理解していないので、知らず知らずのうちにやる気が出ないサイクルに陥っているだけなのです。 行動経済学という心理学と経済学が組み合わさった分野から、やる気が出ない人に向けた本が出ていますよ!.

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